하체운동을하면 진짜 정력이 좋아지나요 > 네이버지식인

안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담의 김영준 입니다.

파트너와 처음 잠자리를 갖는 경우에는 긴장감 및 심리적인 요인으로 인해 발기가 풀릴 수 있습니다. 이로 인해 다음 잠자리에서도 부담감이 커져서 더 발기가 안될 수도 있습니다. 비뇨의학과에 내원하셔서 상담을 받으실 것을 추천드립니다.

하체 운동을 통해 근육량을 늘리면 남성 호르몬 분비가 촉진되어서 도움이 될 수 있습니다. 질문하신 분이 말씀하신 것처럼 하체 운동(근력운동)과 유산소 운동 시간을 적절히 분배하여 운동하시기 바랍니다. 규칙적으로 꾸준히 운동하시기 바랍니다. 상체 근력 운동도 병행하시는 것이 좋겠습니다.

그 밖에는 담배를 태우신다면 금연하시기 바라며, 술을 자주 많이 마신다면 술 자리를 줄이고 음주량도 줄이시기 바랍니다. 건강한 식생활과 적절한 단백질 및 아연과 같은 미네랄 섭취를 음식을 통해서 섭취를 하시면 도움이 되리라 생각합니다.

편한 시간에 내원하셔서 상담하시기 바랍니다. 감사합니다.